التعامل مع الشخصيات النرجسية قد يكون تحدياً كبيراً ومهمة صعبة لكثيرين، خصوصاً في بيئة العمل أو حتى ضمن الإطار العائلي والاجتماعي. النرجسية قد تظهر في شكل حب مفرط للذات والحاجة المستمرة للإعجاب وقلة التعاطف مع الآخرين. ولتحسين العلاقات مع الشخصية النرجسية، يُمكن اتباع استراتيجيات معينة تساعد في إدارة هذه العلاقات بشكل أفضل دون التضحية بالصحة النفسية الشخصية. إليكم خمس استراتيجيات مهمة يُمكن استخدامها في هذا السياق.
1. وضع حدود واضحة وثابتة
إن التعامل مع شخصية نرجسية يتطلب وضع حدود صحية وواضحة لحماية النفس. من المهم تحديد السلوكيات المقبولة وغير المقبولة والتواصل بوضوح بشأن هذه الحدود. وهذا يعني ألا تسمح للشخص النرجسي بتجاوز هذه الحدود من خلال استغلال الآخرين أو التقليل من احترامهم. وقد يتطلب الأمر الثبات والتأكيد على هذه الحدود بصرامة لكي تُحترم.
2. التعامل مع توقعات الشخص النرجسي بواقعية
الشخصيات النرجسية غالباً ما تكون لديها توقعات غير واقعية ومطالب مفرطة، ويجب التعامل مع هذه التوقعات بواقعية وصدق. يمكن توضيح الإمكانيات والموارد المتاحة وبيان الصعوبات دون المساس بكرامتك الشخصية. التحلي بالصبر والتزام الهدوء أثناء التعامل مع الطلبات النرجسية يُمكن أن يُقلل من التوتر.
3. تجنب الالتفاف أو الاعتماد على المواجهة المباشرة
قد يؤدي التفاعل المباشر والعنيف مع الشخص النرجسي إلى تفاقم المشاكل ولن يفيد في إحداث تغيير إيجابي. بدلاً من ذلك، يُفضل البحث عن طرق دبلوماسية وتواصل غير مباشر يُمكن أن يساعد في تجنب الصدام والمحافظة على بيئة هادئة.
4. استخدام التعزيز الإيجابي
الشخص النرجسي يحتاج إلى الإعجاب والاهتمام، وفي بعض الأحيان، يُمكن استخدام التعزيز الإيجابي لتشجيع السلوك الإيجابي. الإشادة بالإنجازات الحقيقية وتقديم التقدير عند الأداء الجيد يُمكن أن يساعد في بناء علاقة أكثر إيجابية وتفاعلية.
5. العمل على فهم دوافع الشخص النرجسي
فهم الدوافع وراء سلوكيات الشخصية النرجسية يُمكن أن يساعد في التعامل معها بشكل أكثر فعالية. من المهم النظر إلى الأمور من منظور الشخص النرجسي لفهم أسباب تصرفاته. هذا الفهم يُمكن أن يوفر مسارات للتواصل تأخذ في الاعتبار دوافعه وتسمح بنقاشات أكثر هدوءً وموضوعية.